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30天减脂餐第17天:草莓三明治/藜麦鸡胸卷心菜/红

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卖糖的153蜜斯姐

2019.4.24

总卡路里:1245千卡

很谢谢大年夜家对上上一篇菜谱的关注,爱你们❤️ 我会继承努力写有用的菜谱!

三十天减脂餐是四月份开始做的,坚持了一个月瘦了4斤多,都是按照自己的体重比做的,着实不是减脂餐,算是营养餐!

然则现在吃的太油腻,事情忙又懒得运动,体重飙升了,主如果精神状态不停都很不好,没有坚持自己想做的事,总会有一种负罪感。为了规复当初的精神气,假期过后要规复康健的生活状态!

假如你看到吃减肥食物月瘦二十斤不反弹这种,请不要信托,没有哪个不治理饮食、不治理体态的人能真正瘦的好看了!

躺瘦这种工作,别想了!不存在的!

奔三的人,系统体例会变差是真的,过了二十五岁身段开始朽迈也是真的。你就乖乖的去坚持运动、治理饮食就行了,其他的捷径别想了,没有!

用料

早饭

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